הסיפור על איך גרמתי לילד שלי לאכול בשמחה פשטידת קישואים

1%d7%90%d7%99%d7%99%d7%9c-%d7%90%d7%95%d7%9b%d7%9c

לפני שהייתי אימא היה נראה לי שזה מאוד פשוט לגרום לילדים לאכול בריא. פשוט צריך להרגיל אותם לזה מגיל אפס, חשבתי בתמימותי…  הייתי בטוחה שהילד שלי יהיה לא רק שיאכל בריא, אלא גם יהיה פתוח למאכלים חדשים, ותמיד יסכים לטעום. כמוני.

אז… מסתבר שאף אחד לא עדכן את הבן שלי בתכניות שלי…

כן, הבן שלי מאוד מאוד אוהב פסטה, והוא אוהב גם לחם לבן וגם חטיפים ומעדנים למיניהם. ומסתבר שהוא לא כזה פתוח למאכלים חדשים, ורוב הניסיונות לתת לו אוכל חדש נגמרים באוכל שמתעופף גבוה באוויר ונוחת לו אי שם.

אבל עם כל הכבוד שלי לרצונות ולהעדפות שלו (והוא יודע מה הוא אוהב ורוצה!), אני מרגישה שאני לא יכולה להתעלם מכל מה שאומרים על הקמח הלבן, הסוכר, האוכל המעובד, והמלח. לתת לו את האוכל שהוא מכיר ואוהב זה אולי נוח לי כאימא, אבל כנראה שזה לא בדיוק הדבר הבריא והנכון ביותר עבורו. אמנם הוא אוכל רק אוכל ביתי ולא מתועש וזה כבר יחסית בריא, אבל היה לי חשוב שלא יאכל רק פחמימות ריקות כל היום… חשוב לי כן לשלב לו מאכלים יותר בריאים, שיש בהם ירק, קטניות, ודגים.

אז ניסיתי לחשוב איך אני גורמת לו לנסות אוכל חדש מבשלנים שונים ב-יאמי שמתאים גם לילדים, כמו פשטידת הקישואים של הבשלן אבא יובל האלוף(!).

אני אוהבת להתבונן בו בזמן האוכל (הוא כזה חמוד!!), וזיהיתי שכשהוא רעב הוא מוכן לאכול פחות או יותר הכל. או לפחות לנסות. זה הזכיר לי תופעה שכבר ראיתי בעבר – כשאנשים רעבים האוכל יותר טעים להם! אבל ממש בפער גדול! פעם היינו עושים ב-יאמי אירועי טעימות לכמה בשלנים ביחד, וראינו שהבשלנים שמציגים את האוכל ראשונים תמיד עברו. בגלל זה שינינו את הפורמט ועברנו לטעום כל פעם בשלן אחד.

הבנתי ש_20c8044אני צריכה לנסות לגרום לו לבוא רעב לארוחת ערב, אז החלטתי לנסות למשוך אותו איזה ערב אחד מעבר לשעה הרגילה, עד שהוא בא וביקש ממני לאכול. ואז עשיתי משהו שלמדתי מהגננים שלו והוצאתי רק את הפשטידה, בלי עוד דברים מפתים מסביב. הוא ישב עם  פשטידת הקישואים מולו, הסתכל ימינה, הסתכל שמאלה הסתכל על הפשטידה, והסתכל עלי בפרצוף לא מרוצה. אמרתי לו שזה מה שיש, ושינסה, שכדאי לו. הוא הסתכל עליה שוב והושיט את היד לנסות… ואז רצה עוד… ועוד… ועוד…

לפעמים זה לא עובד לי. למרות שהוא רעב, הוא בכלל לא מוכן לטעום משהו חדש, או שהוא טועם ומיד יורק… אז אני לא נאבקת איתו בכלל וממשיכה הלאה. בשלב יותר מאוחר אני עושה עוד פעם ניסיון לראות אם משהו השתנה. בכל מקרה הכל תמיד עם חיוך ועם התלהבות גדולה שיש משהו חדש לטעום. לפעמים אני שמה לנו את המוזיקה שהוא אוהב ואז בכלל הוא נכנס למצב רוח טוב, וכשאנחנו במצב רוח טוב, אנחנו פתוחים יותר לדברים חדשים…

אז לסיכום 3 צעדים ממש פשוטים לגרום לילד לנסות מאכל חדש ובריא –

  1. לוודא שהוא מגיע לארוחה רעב
  2. לשים לו על הצלחת רק את המאכל החדש והבריא
  3. אם הוא לא אוהב לא להכריח ולנסות שוב עם חיוך גדול פעם הבאה

כנסו לאתר יאמי לקטגורית הילדים ומצאו לכם מאכל חדש להציע לילדים השבוע!

ספרו לי איך הלך!! בהצלחה 🙂  

2 מחשבות על “הסיפור על איך גרמתי לילד שלי לאכול בשמחה פשטידת קישואים

  1. ואם בכול זאת הוא לא אוכל? ניסיתי… אז מה לשלוח אותם רעבים לישון?
    כי הרי הם ידעו שאם לא יאכלו אז יקבלט משהוא אחר לאכול….

    אהבתי

    1. היי סימה, שאלה מצוינת!
      אנחנו לא בעד להעניש ילדים סביב אוכל או לשלוח אותם רעבים לישון.
      האתגר הראשוני של לגרום להם לנסות מאכל חדש הוא אכן לא קל. יש כל מיני שיטות לעודד את הילדים, הכל תלוי באופי שלך ושלהם. אפשר לדבר איתם כל היום על זה שהיום מנסים משהו חדש לארוחה, אפשר לשים להם מוזיקה שהם אוהבים, אפשר לעצב את האוכל עם פרצופים מצחיקים, וכו'.
      בנוסף, כדאי להתחיל עם מאכל בריא אבל גם שהם מאוד יאהבו, כמו למשל לביבות בטטה אפויות שהן גם מתוקות וטעימות, וגם בריאות.
      התקווה היא שאחרי הפעם הראשונה הם יאהבו את המאכל ואז הפעם הבאה תהיה הרבה יותר קלה.
      ובעיקר – לא להתייאש! מה שלא מצליח היום יכול להצליח מחר…
      בהצלחה ונשמח לענות על שאלות נוספות 🙂

      אהבתי

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s